Imaš fenomenalnu ideju i dobar plan za njen razvoj. Ljudi oko tebe pružaju ti podršku, a nekako bi mogla da nađeš i sredstva. Već dugo pričaš o njoj, ali nikako da je realizuješ. Teško ti je da priznaš i samoj sebi, ali muči te mnogo strahova: šta ako ne uspeš? Šta ako se nekome ne bude dopala tvoja ideja? Šta ako te to udalji od porodice? Kako ćeš uopšte izaći na kraj sa novim obavezama?
Sva ova pitanja su razumna i dobrodošla, ukoliko u tebi ne probude panična i anksiozna osećanja. Kada se to dogodi, normalna podsticajna trema prelazi u kočnicu: strah koji je toliko parališući da zbog njega stalno vraćaš projekat u fioku. Ukoliko bi trebalo navesti najveću kočnicu na putu do uspeha, to bi bili mi sami. Tačnije, naši strahovi. Strah od neuspeha je dobro poznati neprijatelj aktivnih žena i dobrih ideja koje nikada ne postanu realizovane. Znamo da postoji, prepoznajemo ga i znamo kako da započnemo borbu sa njime. Ali, šta ako tvoj problem uopšte nije strah od neuspeha, nego naprotiv: strah da ćeš uspeti?
Strah od uspeha
Ponekad, naša glavna prepreka na putu do uspeha jeste pitanje: A šta posle? Uspeh je nešto o čemu svi sanjamo, za čim trčimo i čemu često podredimo čitav svoj život. Zašto nam onda, u pojedinim situacijama, ideja o uspehu izaziva anksioznost umesto uzbuđenja? To je stoga što znamo da je uspeh u stvari novi početak, da nas posle njega čekaju nove obaveze, odgovornosti, izazovi. Strah od uspeha podrazumeva strah od postignuća i to razvijen do te mere da ljudi počinju da sabotiraju sopstveni napredak. Suštinski, to nije strah od postignuća, već upravo od onoga posle, od posledica uspeha.
Kako se manifestuje strah od uspeha i kako ga prepoznati?
Ovakav strah najčešće ima četiri oblika: postavljanje niskih ciljeva, odlaganje, samosabotaža i odustajanje. Ukoliko si se prepoznala u nekom od ovih oblika ponašanja, vreme je da proveriš: da li te blokira strah od uspeha? Odgovori na sledeća pitanja – ako je najčešći odgovor da bilo bi dobro da se konsultuješ sa psihologom. Jer, rešenje za strah od uspeha leži upravo u terapiji: od klasične, do bihevioralne.
-
Strahuješ li od toga šta će se desiti kada se nađeš u centru pažnje?
-
Brineš li da ćeš izgubiti vezu sa dragim ljudima ako postaneš uspešna?
-
Brinu ze nove obaveze koje uspeh sa sobom donosi?
-
Zabrinuta si da će stvari postati složenije nego što možeš da podneseš?
-
Strahuješ od kritika, reakcija bližnjih, eventualnih problema u socijalnom okruženju?
Strah od neuspeha
Strah od neuspeha (atychiphobia) je potpuno iracionalan strah od toga da nećemo biti u stanju da uspešno izvedemo zadatak. Nekada, strah od neuspeha se javi kao reakcija na određeno životno iskustvo, a nekada je povezan sa drugim stanjima poput anksioznosti ili depresije. Tipičan je za perfekcioniste koji imaju nerealno visoka očekivanja.
Kako se manifestuje strah od neuspeha i kako ga prepoznati?
Strah od neuspeha može proizvesti i emocionalne i bihevioralne simptome. Anksioznost, izbegavanje odgovornosti, osećaj gubitka kontrole, nemoć su emocije tipične za ovo stanje. Neretko, strah od neuspeha može da izazove i fizičke smetnje: lupanje srca, vrtoglavicu, slabost… Ukoliko sumnjaš da te muči strah od neuspeha, odgovori na sledeći niz pitanja. Ukoliko je većina odgovora potvrdna, vreme je za konsultaciju sa terapeutom koji jedini može da postavi ovakvu dijagnozu:
-
Veruješ li da nemaš dovoljno veština ili znanja da bi postigla uspeh?
-
Osećaš li da nećeš biti u stanju da ostvariš svoje ciljeve?
-
Odlažeš li zadatke do te mere da to utiče na njihov uspeh?
-
Govoriš li ljudima da nisi sigurna hoćeš li uspeti samo da bi njihova očekivanja bila niska?
-
Da li si sklona potcenjivanju sopstvenih sposobnosti kako bi izbegla razočaranje?
-
Brineš li da će tvoje nesavršenosti srušiti sliku o tebi koju imaju drugi ljudi?
-
Brineš li da ćeš razočarati ljude ako ne uspeš?
Kako razlikovati strah od uspeha i strah od neuspeha?
Spolja, strah od uspeha i strah od neuspeha vrlo su slični. Oba dovode do odlaganja, samosabotaže ili izbegavanja izazova. Ipak, njihova suština je različita, a najlakše ćeš je otkriti ako se zapitaš kakav scenario sebi predviđaš.
Kod straha od neuspeha u centru je bojazan od greške i negativnih posledica ako stvari pođu po zlu. Osobe sa ovim problemom brinu da će pogrešiti, osramotiti se, izgledati nesposobno, razočarati druge. Zbog toga često odlažu započinjanje projekta ili postavljaju nerealno visoke standarde. Emocije koje prate ovaj strah obično su stid, anksioznost, strah od osude i strah od kritike.
Strah od uspeha funkcioniše drugačije. U njegovom centru nije bojazan od greške, već od posledica koje dolaze kada se postigne nešto veliko. Osoba brine da će se, ako uspe, od nje očekivati još više, da će izgubiti privatnost, da će okolina reagovati negativno, da će je ljudi zavideti ili odbaciti, ili da neće moći da održi taj nivo postignuća. Uspeh se doživljava kao početak komplikacija. Zbog toga ljudi često prekinu projekat kada su blizu cilja, nestanu kada treba da se izlože, umanjuju sopstvene uspehe ili izazovu haos baš kada im dobro ide. Emocije koje prate strah od uspeha su strah od izloženosti, strah od većih očekivanja, strah od promene i strah od toga kako će drugi reagovati.
Suštinska razlika? Osoba koja strahuje od neuspeha najčešće neće ni započeti projekat. Osoba koja strahuje od uspeha, započeće ga, ali će se sabotirati tokom realizacije.
Strah od uspeha vs strah od neuspeha – koji tebe koči?
Najlakši način da razrešimo ovu dilemu jeste da se zapitamo: Šta me najviše plaši? Ako je dominantna misao: Šta ako pogrešim?, najverovatnije je u pitanju strah od neuspeha. Ako se javi misao: Šta ako mi se posle dogodi to i to?, onda je aktivan strah od uspeha. Ne dozvoli nijednom da stane na put tvog uspeha.
Foto: Ron Lach/Pexels.com
